Ο καφές έχει οφέλη για την υγεία και το σωματικό βάρος
Η κατανάλωση καφέ συνδέεται επίσης με μείωση της θνησιμότητας από κάθε αιτία. Τα στοιχεία δείχνουν ότι ο καφές έχει οφέλη…
Ποιοι σπόροι φρούτων είναι δηλητηριώδεις και δεν πρέπει ποτέ να καταπιείτε
Δεν είναι ασφαλείς για κατανάλωση όλοι οι σπόροι και τα κουκούτσια από φρούτα. Στην πραγματικότητα, μερικά μπορεί να είναι δηλητηριώδη εάν…
Πόσο νερό πρέπει να πίνουμε;
Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η κατανάλωση 8 ποτηριών νερού την ημέρα είναι περιττή για τους περισσότερους υγιείς ενήλικες. Η συμβουλή δεν…
Οι τρεις τροφές για να αντιμετωπίσετε το άγχος
Η τακτική άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος είναι αποτελεσματικοί τρόποι αντιμετώπισης του στρες. Ωστόσο, εξίσου σημαντική μπορεί να αποδειχθεί και…
Η παλάμη σου θα σου δείξει πόσο πρέπει να φας
Τα χέρια μας και ιδίως η παλάμη μας, μπορούν να μας βοηθήσουν να μετρήσουμε το μέγεθος της μερίδας που χρειαζόμαστε.…
Η τροφή που βοηθά στην απώλεια βάρους
Μία τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, τα αμύγδαλα, αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, πρωτεϊνών, μαγνησίου, χαλκού, φωσφόρου, μαγγανίου…
Παγωτό σπιτικό vegan με πέντε υλικά
Δείτε 2 εύκολες συνταγές για να φτιάξεις εύκολα vegan παγωτό στο σπίτι, με υλικά που έχεις ήδη στην κουζίνα σου. Μπορείς να…
Βραδινές συνήθειες που επηρεάζουν τη συσσώρευση λίπους στην κοιλιά
Υπάρχουν συνήθειες που επιδρούν αρνητικά την απώλεια βάρους και την καύση του κοιλιακού λίπους. Κάποιες από αυτές σχετίζονται με τη βραδινή…
Ενέργεια: Οι 8 φυσικοί τρόποι για τόνωση
Το 56% των γυναικών στηρίζονται στον καφέ για να τονωθούν το πρωί, σύμφωνα με έρευνα σε 1.008 άτομα, που διενεργήθηκε…
Πρωτεΐνη αρακά: Η υπερ τροφή της αθλητικής διατροφής;
Η σκόνη πρωτεΐνης αρακά έχει γίνει γρήγορα μια δημοφιλής εναλλακτική λύση στη σκόνη πρωτεΐνης ορού γάλακτος, ειδικά για όσους αναζητούν…
Δεν θα χάσετε βάρος, αν καταναλώνετε αυτές τις τροφές
Η απώλεια βάρους δεν είναι μια διαδικασία που ταιριάζει σε όλους και αυτό που λειτουργεί για εσάς μπορεί να μην…
Οι τροφές που βοηθούν τα παιδιά όταν διαβάζουν
Η σωστή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη συγκέντρωση και στο διάβασμα των παιδιών. Ειδικά αυτή τη περίοδο που οι μαθητές προετοιμάζονται για τις…
Oι τροφές που χαρίζουν γρήγορη αποκατάσταση μετά τη γυμναστική
Δεν υπάρχει τίποτα σαν το συναίσθημα που νιώθεις μετά από μια έντονη προπόνηση που σε έκανε να ιδρώσεις τη φανέλα.…
Πώς το φαγητό σε ορισμένες ώρες της ημέρας διαταράσσει το σώμα σου
Ο καθένας έχει συνήθως το δικό του custom πρόγραμμα, επομένως μπορεί να είναι δύσκολο να προγραμματίσετε τις τέλειες ώρες για…
Οι ξηροί καρποί που διώχνουν το άγχος
Το άγχος σας κατακλύζει και μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική υγεία σας. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μια διατροφή…
Κολλαγόνο: Ποιες τροφές το αυξάνουν στο σώμα με φυσικό τρόπο
Το κολλαγόνο είναι η πρωτεΐνη με την μεγαλύτερη περιεκτικότητα στο ανθρώπινο σώμα. Υπάρχει στους μυς, στα οστά, στους τένοντες, στους…
Τα 5 πιο υγιεινά λαχανικά του χειμώνα
Η εποχικότητα των λαχανικών έχει μεγάλη σημασία όσον αφορά στη γεύση τους. Μπορεί την άνοιξη και το καλοκαίρι, τα λαχανικά…
Πως θα καταλάβεις ότι τα μακαρόνια είναι έτοιμα χωρίς να φας
Βάζεις τα μακαρόνια στην κατσαρόλα και περιμένεις να γίνουν. Αλλά επειδή δεν ξέρεις πότε είναι έτοιμα, όλο τσιμπάς και δοκιμάζεις,…
Πότε είναι η ιδανική ώρα για να πιεις τον χυμό πορτοκάλι για μεγαλύτερη απορρόφηση των συστατικών;
Ο χυμός πορτοκάλι είναι ένας από τους πιο θρεπτικούς. Ξέρεις όμως πότε και πώς πρέπει να τον καταναλώνεις; Πότε είναι…
Λυκοπένιο: Η συμβολή του στη μείωση της χοληστερίνης
Το λυκοπένιο είναι φυτοχημική ουσία που ανήκει στα καροτενοειδή. Θεωρείται το πιο αποτελεσματικό στην εξουδετέρωση των καταστρεπτικών ελευθέρων ριζών.102SHARES Αυτό το…