Οι top-5 δουλειές του σπιτιού που βοηθάνε στην απώλεια βάρους
Γιατί να πηγαίνετε στο γυμναστήριο για να χάσετε βάρος, όταν οι καθημερινές δουλειές στο σπίτι μπορούν να σας βοηθήσουν να…
Απώλεια βάρους: Πρέπει το πρωινό να είναι το πιο πλούσιο γεύμα της ημέρας;
Μελέτη σε υπέρβαρους ανθρώπους διαπίστωσε ότι έκαιγαν περίπου τις ίδιες θερμίδες, ανεξάρτητα από το πότε έτρωγαν το μεγαλύτερο γεύμα της…
Τρεις τροφές με περισσότερο ασβέστιο από το γάλα
Το ασβέστιο βοηθάει τα μέγιστα στην υγεία των δοντιών μας και παίζει μεγάλο ρόλο στην πρόληψη της οστεοπόρωσης. Επίσης έχει…
Xρώμα πιάτου και άλλα tips που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Το μέγεθος και το χρώμα του πιάτου που χρησιμοποιούμε, είναι παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν την ποσότητα φαγητού που τρώμε.…
Το χωριό που βρίσκεται στην άκρη ενός γκρεμού
Το αρχαίο χωριό Khunzakh, στο Νταγκεστάν, είναι κυριολεκτικά σκαρφαλωμένο στην άκρη ενός βαθιού φαραγγιού, καθιστώντας το έναν από τους πιο…
Φούσκωμα – καούρες: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε
Το φούσκωμα μετά το κυρίως γεύμα είναι ενοχλητικό και μπορεί να διαρκέσει αρκετές ώρες. Τα αέρια στο στομάχι εμποδίζουν την…
Η μεγαλύτερη τραγωδία πλοίου που οι περισσότεροι δεν γνωρίζουν
Η βύθιση του βρετανικού υπερωκεάνιου του Τιτανικού το 1912, με πάνω από 1.500 θανάτους, είναι ίσως το πιο διάσημο ναυάγιο…
Οι 5 τρόποι για να ενισχύσετε τον καφέ σας με βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
Ξεχνάτε πάντα να παίρνετε τις καθημερινές σας βιταμίνες; Κι εμείς. Αλλά κάτι που δεν ξεχνάμε ποτέ είναι το καθημερινό μας…
Το ελληνικό χωριό που δεν έχει καθόλου ανεργία
Το χωριό Μηλιά στην Ήπειρο, οι ντόπιοι το αποκαλούν Αμέρου, εκτός από την φυσική ομορφιά έχει και μια ιδιαίτερη ιστορία…
Έχετε συχνά πονοκέφαλο; Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε
Τα αναλγητικά αποτελούν προσωρινή λύση και πρέπει να αποφεύγεται η κατάχρησή τους. Μπορείτε να μειώσετε τη συχνότητα των πονοκεφάλων όμως,…
Ποιο τσάι καίει το σπλαχνικό λίπος και επιταχύνει τον μεταβολισμό
Το σπλαχνικό λίπος μπορεί να γίνει επικίνδυνο, καθώς περιβάλλει τα εσωτερικά όργανα και συνδέεται με σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως οι καρδιοπάθειες, ο…
Κούραση: Με αυτές τις αλλαγές στη διατροφή θα την αντιμετωπίσετε
Πολλοί καταφεύγουν στην κατανάλωση καφέ για να μείνουν ξύπνιοι στη δουλειά, συνήθεια που αντί να τους κάνει να αισθάνονται καλύτερα, απλά «καλύπτει»…
Πόσο λάθος είναι να τρώμε όταν πεινάμε κατά τη διάρκεια της δίαιτας
Αν σου έλεγε ο διαιτολόγος σου ότι αν τρως κάθε φορά που πεινάς θα σε βοηθήσει να χάσεις κιλά, θα…
Αλεύρι μπανάνας: Γιατί πρέπει να το εντάξετε στη διατροφή σας
Η ενσωμάτωση της φλούδας μπανάνας στη διατροφή, μπορεί να συμβάλει στη μείωση των εκπομπών αερίου του θερμοκηπίου, παρέχοντας παράλληλα σημαντικά…
Οι 10 κανόνες για να χάσουμε βάρος και να το διατηρήσουμε για πάντα
Θες να χάσεις βάρος; Ναι, το αδυνάτισμα δεν είναι παιχνιδάκι! Αν όμως ακολουθήσεις τη σωστή στρατηγική, θα μπορέσεις να κρατήσεις…
Φρούτα του καλοκαιριού: Ποια είναι η διατροφική τους αξία;
Φρούτα του καλοκαιριού: Η σημασία των φρούτων και των λαχανικών στη διατροφή μας είναι αδιαμφισβήτητη, καθώς η κατανάλωση πέντε μερίδων φρούτων και…
Γιατί πρέπει να σηκώνετε πάντα ένα καρπούζι πριν το αγοράσετε
πάρχει κάτι τόσο αναζωογονητικό σε μια καυτή καλοκαιρινή μέρα όσο ένα ζουμερό καρπούζι; Αυτή η τραγανή και δροσερή υφή καθώς το…
Ο θαλάσσιος ίππος που βυθίζει σκάφη αλλά κανείς δεν του κρατά κακία
Τη λένε Freya και έχει ξετρελάνει τη Νορβηγία. Πρόκειται για έναν θαλάσσιο ίππο που βυθίζει μερικά σκάφη κυκλοφορώντας στις ακτές,…
Δίαιτα για να διώξεις το περιττό λίπος
Το περιττό λίπος σε κοιλιά, γλουτούς αλλά και στομάχι σας απασχολεί αρκετά. Είτε βρίσκεστε ακόμη σε διακοπές, είτε έχετε επιστρέψει…
Πώς να επιλέγετε υγιεινά οστρακοειδή και ψάρια
Τα ψάρια θεωρούνται η «πιο υγιεινή» πηγή ζωικής πρωτεΐνης καθώς έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε άπαχη πρωτεΐνη, υγιή λίπη (ωμέγα-3) και άλλα απαραίτητα…