Η τροφή που βοηθά στην απώλεια βάρους
Μία τροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε θρεπτικά συστατικά, τα αμύγδαλα, αποτελούν εξαιρετική πηγή φυτικών ινών, πρωτεϊνών, μαγνησίου, χαλκού, φωσφόρου, μαγγανίου…
Οι ξηροί καρποί που διώχνουν το άγχος
Το άγχος σας κατακλύζει και μπορεί να επηρεάσει την ψυχική και σωματική υγεία σας. Νέα έρευνα αποκαλύπτει ότι μια διατροφή…
Ξηροί καρποί: Τα οφέλη τους για την καρδιαγγειακή υγεία
Οι ξηροί καρποί τροποποιούν τον μεταβολισμό της L-τρυπτοφάνης, ενός από τα οκτώ απαραίτητα για τον οργανισμό αμινοξέα, αλλά του πλέον…
Μπαχαρικά, βότανα, ξηροί καρποί: Γιατί ωφελούν την υγεία του εντέρου
Η διατροφή επηρεάζει τα είδη των βακτηρίων που ζουν στο έντερο. Αυτά τα βακτήρια συνδέονται με πολλούς παράγοντες που επηρεάζουν…